MENU DE DIETA SALUDABLE DIA 2 MARTES

DESAYUNO 8 DE LA MAÑANA 




2 REBANADAS DE JAMON 1 HUEVO ,AGUACATE  2 TORTILLAS ,1 PORCION DE FRUTA ,240ML. DE JUGO Y 1 TAZA DE CAFE 


COLACION 11 DE LA MAÑANA

UNA BARRA DE FIBRA CON MANZANA Y CANELA 

COMIDA 2 DE LA TARDE 



MEDIA PORCION DE MILANESA EMPANIZADA UNA PORCION DE PASTA DE TOMATE A LOS 4 QUESOS , LIMONADA DE FRUTA NATURAL Y ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE 


COLACION 5 DE LA TARDE 


10 GRANOS DE CACAHUATE ENTEROS O 20 MITADES 


CENA 8 DE LA NOCHE 


 UNA PORCIÓN DE YOGURTH NATURAL 240 ML ., UNA PORCION DE FRUTA Y 5 CUCHARADAS DE GRANOLA



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