MENU DIETA SALUDABLE DIA 3 MIERCOLES

DESAYUNO A LAS 8 DE LA MAÑANA 


2 TACOS DE QUESO FRESCO . SALSA BANDERA ( TOMATE CEBOLLA Y CHILE ) 1 CUCHARADA DE FRIJOLES REFRITOS , UNA NARANJA , 1 TAZA DE CAFE NEGRO ENDULZADO CON STEVIA



COLACION A LAS 11 DE LA MAÑANA 

 10 PZAS , DE ALMENDRAS

COMIDA A LAS 2 DE LA TARDE 


UN FILETE DE PESCADO ENHARINADO CON VERDURAS AL GUSTO , SOPA DE FIDEOS 1 VASO DE AGUA DE TAMARINDO O FRUTA DE TU PREFERENCIA

VIDEO RECETA DEL PESCDO ENHARINADO

VIDEO RECETA DE CALDO DE FIDEOS


COLACION A LAS 5 DE LA TARDE 


UNA PORCION DE GELATINA LIGTH 240 ML.


CENA A LAS 8 DE LA NOCHE 


2 REBANADAS DE PAN INTEGRAL TOSTADO , 1 VASO DE JUGO , 1 PORCION DE GELATINA 240 ML. 

Comentarios

  1. Unknown15 de enero de 2014, 5:36

    Sabes Angy aqui me gusgta mas ver el menu de toda la semana, lo siento mucho major explicado que en los videos, es que me gustan mas las fotitos jajjajaja y me gusta porque va adelantado como yo. Gracias por tu ayuda.

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BY ANGY INGREDIENTES PARA 6 BOLIS 1 litro y 1 taza de agua 1 taza de azucar 1 y 1 /2 cucharadas de esencia sabor chicle PREPARACION 1.-pon a hervir el agua con el azucar ..., cuando hierva 3 minutos aprox. apaga el fuego y dejala enfriar 2.- ya que este fria el agua agrega 1 cucharada y media de la esencia de chicle 3.- revuelve y prueba la mezcla  si consideras que ocupa mas azucar o sabor de chicle  agrega un poco mas al gusto . en caso de que lo consideres muy fuerte el sabor puedes poner un poco mas de agua 4.- pones una taza de liquido en bolsitas de plastico y le haces un nudo 5.- se meten al congelador y esperar a que se congelen .
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